FORM-DE-EPI Capital psicológico 4 – Resiliencia

EPI Capital psicológico 4 - Resiliencia

He escuchado el podcast hasta el final.

Para ser resiliente hay que: *

a) Intentar no pensar demasiado en lo ocurrido y centrarse solo en seguir adelante.

b) Buscar el lado positivo del día y evitar darle importancia a lo que te ha afectado.

c) Reconocer el día tal como fue, identificar qué te afectó más, distinguir qué dependía de ti y qué no, y pensar qué harías igual, diferente y qué has aprendido.

La finalidad de la resiliencia es ayudarte a olvidar los momentos difíciles, ser cada vez más resistente al malestar, y no darle demasiadas vueltas a las dificultades superadas. *

Verdadero

Falso

¿Qué función tiene poner nombre a lo que más te afectó durante el día, según el episodio? *

a) Evitar que la emoción se quede dando vueltas sin forma y comprender mejor lo vivido.

b) Restarle intensidad al malestar para poder pasar página más deprisa.

c) Centrarte en el momento más negativo del día para no repetirlo exactamente igual.

Puedes escuchar el podcast de nuevo siempre que lo necesites. Este cuestionario aparecerá al final hasta que logres responder correctamente a todas las preguntas.

Una vez completado sin errores, podrás acceder al podcast de forma ilimitada sin tener que responder de nuevo a estas preguntas.

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Ya puedes escuchar el podcast cada vez que quieras sin hacer el cuestionario.

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