FORM-CN-EPI Apoyo social 2 – Barrera 2

He escuchado el podcast hasta el final.

¿Cuál es la segunda barrera para recibir apoyo? *

a) Tener personas cerca, pero que su ayuda termine empeorando el malestar.

b) No darte la oportunidad de buscar ayuda porque tu propia mente te frena antes.

c) No contar con ninguna relación segura a la que acudir.

Las ideas que frenan pedir ayuda pueden venir de factores culturales, de la educación, de mensajes familiares y de experiencias pasadas. *

Verdadero

Falso

Al decidir a quién pedir apoyo, ¿en qué criterio debes fijarte primero? *

a) En quién suele responder más rápido a los mensajes.

b) En quién, por su forma de ser o por la relación que tenéis, puede darte justo el tipo de apoyo que necesitas.

c) En quién ha vivido algo parecido, aunque no te inspire mucha confianza.

Antes de contar todo lo que te preocupa, ¿qué se recomienda hacer? *

a) Comprobar si la persona tiene tiempo y si le viene bien hablar, sin contar todavía todo el problema.

b) Empezar por la parte más grave para que vea desde el principio que es importante.

c) Pedirle consejo directamente y ver después si estaba disponible de verdad.

Pedir ayuda no depende solo de que haya personas disponibles. También necesitamos aprender a enfrentarnos a las ideas automáticas que nos frenan, identificar qué tipo de apoyo necesitamos, elegir bien a quién pedir apoyo y guiar a la persona si no sabe cómo ayudarnos. *

Verdadero

Falso

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