FORM-DOC-EPI Capital psicológico 2 – Esperanza

He escuchado el podcast hasta el final.

La esperanza tiene que ver con... *

a) tener un objetivo claro, ver más de un camino posible y no rendirte mentalmente cuando algo te bloquea.

b) confiar en que sabes hacer tu trabajo porque ya tienes experiencia.

c) confiar en que el tiempo acabará resolviendo la situación.

Antes de pensar en cómo actuar, ¿qué se aconseja hacer primero? *

a) Decidir cuál de las opciones parece más fácil, y diseñar un plan para llevarla a cabo.

b) Pensar qué te gustaría exactamente que ocurriera, de forma realista y concreta.

c) Recordar todas las veces anteriores en que la situación salió mal, para analizar cuáles fueron tus errores.

Si el primer paso para fortalecer tu esperanza es pensar qué te gustaría exactamente que ocurriera en ese momento, ¿cuál es el paso siguiente? *

a) Dejar de posponer la solución, y elegir ya la opción que parezca más realista, dejando las demás como último recurso.

b) Pararte a analizar qué suele hacer que esa situación no funcione, como el cansancio, las prisas o el mal humor.

c) Pensar de cuántas maneras distintas podrías acercarte a ese objetivo, sin entrar todavía en si van a funcionar o no.

Puedes escuchar el podcast de nuevo siempre que lo necesites. Este cuestionario aparecerá al final hasta que logres responder correctamente a todas las preguntas.

Una vez completado sin errores, podrás acceder al podcast de forma ilimitada sin tener que responder de nuevo a estas preguntas.

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